Các chất kích thích như ma túy và rượu tác động mạnh mẽ đến con đường khen thưởng, gây ra sự giải phóng dopamine với cường độ cao hơn so với các hành vi tự nhiên. Điều này dẫn đến cảm giác cực kỳ hưng phấn và khoái cảm, khiến người dùng muốn sử dụng chất kích thích nhiều hơn để tái tạo cảm giác này. Theo thời gian, việc sử dụng chất kích thích lặp đi lặp lại sẽ làm thay đổi cấu trúc và chức năng của não, dẫn đến sự lệ thuộc về thể chất và tâm lý.

Khi bạn đối mặt với căng thẳng, cơ thể phản ứng bằng cách kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm, dẫn đến việc giải phóng hormone căng thẳng như cortisol. Hệ thống này, còn được gọi là phản ứng "chiến đấu hay bỏ chạy", được thiết kế để giúp bạn đối phó với các mối đe dọa. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng thường xuyên và kéo dài có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần.

Yoga cũng thúc đẩy sự kết nối nội tâm, thông qua việc nâng cao ý thức về bản thân, tạo điều kiện cho sự kết nối bên ngoài và tăng cường tìm kiếm hỗ trợ xã hội. Ngoài ra, chính những trải nghiệm kết nối trong quá trình thực hành Yoga góp phần làm tốt hơn các mối quan hệ trị liệu trong các khung làm việc hỗ trợ khác.