Must we fix the pain first to live well?

Có thể bạn đang rất đau khổ, nhưng đừng đợi đến khi bạn hết đau khổ thì bạn mới có thể bình yên, tĩnh tại, hạnh phúc.

Ra đời từ ấp ủ mong muốn mang lại sự chăm sóc sức khoẻ Tâm thần thuận tiện nhất có thể đến cho mọi người. Let go dear cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ tinh thần dưới hình thức hỗ trợ từ xa (Telemental Health). Với đội ngũ nhân sự chuyên môn xuyên ngành, Bác sĩ chuyên khoa Tâm thần, Tâm lý gia, Nhà Trị liệu Yoga làm việc trên tinh thần của mô hình phục hồi sức khoẻ tâm thần (Mental Health Recovery Model) chúng tôi thống hợp tri thức và các phương pháp lấy trọng tâm hỗ trợ theo định hướng tích hợp những thành tựu của Y khoa Tâm thần, cách tiếp cận của nhóm những liệu pháp, can thiệp dựa trên chánh niệm (Mindfulness–Based Interventions), Tâm lý học tích cực và Yoga để cung cấp chương trình hỗ trợ cá nhân hoá nhằm giảm nhẹ những khổ đau, vun bồi sự những trải nghiệm tích cực cũng như thúc đẩy sự phục hồi thể lực cơ thể và tinh thần. Đến với Let Go Dear, bạn sẽ được hướng dẫn và đồng hành trên tiến trình chăm sóc sức khoẻ Thân - Tâm của mình.

Mong cho tất cả mọi người được bình yên và mạnh lành!

Telemental Health – Giải Pháp Chăm Sóc Sức Khỏe Tâm Thần Toàn Diện, Thuận tiện, Nâng Cao Chất Lượng Cuộc Sống Trong Kỷ Nguyên Số

Bạn đang cảm thấy áp lực từ công việc, gia đình hay những lo toan trong cuộc sống bận rộn? Những cảm xúc tiêu cực, căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống của bạn trong công việc, học tập hay các mối quan hệ. Telemental Health (TMH) chính là giải pháp giúp bạn không chỉ vượt qua những khó khăn về tâm lý mà còn nâng cao cảm giác an lạc (well-being) và sức khỏe toàn diện (wellness).

1. Tiện Lợi Tối Đa – Kết Nối Mọi Lúc, Mọi Nơi

Không còn phải sắp xếp lịch trình phức tạp hay mất hàng giờ di chuyển đến phòng khám. Với TMH, bạn chỉ cần:

  • Một thiết bị kết nối internet.

  • Vài phút để đặt lịch hẹn và gặp gỡ chuyên gia.

  • Thoải mái trò chuyện từ bất kỳ đâu: tại nhà, nơi làm việc hay khi đang đi du lịch.

Không còn khoảng cách địa lý, không cần lo ngại việc di chuyển. Chuyên gia tâm lý luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn bất kể bạn ở đâu.

2. Tiết Kiệm Thời Gian Và Chi Phí – Đầu Tư Thông Minh Cho Sức Khỏe

Hãy nghĩ đến những khoản chi phí và thời gian bạn có thể tiết kiệm khi không cần phải:

  • Nghỉ làm để đến gặp chuyên gia.

  • Chi trả cho phương tiện di chuyển hay các dịch vụ phát sinh.

  • Sắp xếp người chăm sóc con cái hoặc người thân trong gia đình.

TMH mang đến cho bạn dịch vụ chất lượng với chi phí hợp lý, giúp bạn tận dụng tối đa quỹ thời gian và ngân sách cá nhân.

3. Linh Hoạt Và Chủ Động – Bạn Là Người Quyết Định

Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp nhất với mình:

  • Buổi sáng trước khi bắt đầu ngày làm việc.

  • Giờ nghỉ trưa ngắn ngủi nhưng hiệu quả.

  • Buổi tối sau khi hoàn tất các công việc trong ngày.

Với TMH, bạn là người chủ động hoàn toàn trong việc sắp xếp thời gian và không gian cho buổi tư vấn.

4. Riêng Tư Và An Toàn – Chăm Sóc Tinh Thần Trong Không Gian Của Bạn

Chúng tôi hiểu rằng sức khỏe tinh thần là vấn đề nhạy cảm và cần được bảo mật. TMH mang đến cho bạn:

  • Không gian riêng tư, an toàn tuyệt đối để bạn thoải mái chia sẻ.

  • Bảo mật thông tin cá nhân và hồ sơ bệnh án theo tiêu chuẩn cao nhất.

  • Cảm giác an tâm và tập trung hoàn toàn vào quá trình trị liệu.

Không còn cảm giác lo lắng hay e ngại khi đến các phòng khám đông người – TMH giúp bạn trải nghiệm dịch vụ trong sự thoải mái và yên bình ngay tại chính ngôi nhà của mình.

5. Dịch Vụ Đa Dạng – Chăm Sóc Toàn Diện

TMH không chỉ dừng lại ở việc tư vấn tâm lý mà còn cung cấp nhiều dịch vụ chăm sóc sức khỏe tinh thần khác như:

  • Đánh giá và chẩn đoán các vấn đề tâm lý.

  • Trị liệu cá nhân, trị liệu nhóm, hỗ trợ gia đình.

  • Hướng dẫn thực hành mindfulness, yoga và các phương pháp cải thiện thúc đẩy sức khỏe tinh thần, gia tăng well-being.

Chọn Telemental Health – Lựa Chọn Của Sự Thông Minh Và Hiệu Quả

Trong thế giới hiện đại, sức khỏe tinh thần cần được ưu tiên, nhưng không phải hy sinh thời gian và tài chính của bạn. Telemental Health giúp bạn:

  • Kết nối nhanh chóng với chuyên gia hàng đầu.

  • Được hỗ trợ mọi lúc, mọi nơi.

  • Tối ưu thời gian, chi phí và sự linh hoạt.

Đừng để những trở ngại nhỏ ngăn cản bạn chăm sóc bản thân. Hãy để TMH trở thành người đồng hành đáng tin cậy trên hành trình xây dựng một cuộc sống cân bằng và hạnh phúc hơn.

Telemental Health – Chăm sóc sức khỏe tâm thần chưa bao giờ dễ dàng và thuận tiện đến thế. Đừng chần chờ, hãy cho phép bản thân được chăm sóc và trợ giúp kịp thời. Tất cả chúng ta đều xứng được để có một đời sống tinh thần bình yên và cuộc sống hạnh phúc!

Đồng hành cùng bạn

  • Tâm lý gia Cao Minh Hải

    Thạc sĩ Tâm lý học

    Phó trưởng Khoa Tâm lý Y học tại Bệnh viện Tâm thần TP. Hồ Chí Minh

  • Bác sĩ Lê Duy

    Bác sĩ Chuyên khoa 1 Tâm thần Đại học Y Hà Nội

  • Tâm lý gia Lê Hoàng Nhân

    Thạc sĩ - Nghiên cứu sinh Tâm lý học

    Trưởng khoa Tâm lý liệu pháp tại Bệnh viện Tâm thần Đồng Tháp

  • Tâm lý gia Nguyễn Bảo Ân

    Thạc sĩ Tâm lý học

    Tâm lý gia tại Phòng Khám Đa khoa Trường Đại học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch

    Giảng viên thỉnh giảng môn Tâm bệnh học Trẻ em; Nhập môn Đánh giá Tâm lý, Kỹ năng Tham vấn cơ bản, Đại học Sư Phạm TP. Hồ Chí Minh

    Giảng viên thỉnh giảng môn Chẩn đoán Tâm lý, Đại học Văn Hiến

  • Mã Bảo Vinh

    Giáo viên Yoga tại Sama Yoga Center

  • Understanding why people suffer, how they change, and how to help them live more satisfying and gratifying lives is a fascinating, huge, and important undertaking.

    (Sommers-Flanagan & Sommers-Flanagan, 2015)

  • Positive psychology looks at what is right with people, focuses on when people are at their best, and attends to individual and group flourishing.

    (Biswas-Diener, 2010)

  • Therapy should recognize, use and build a patient’s existing strengths and resources rather than view the client as flawed and disordered.

    (Hefferon & Boniwell, 2011)

  • Positive interventions are ways of working with people where the focus is not on alleviating pain or restoring a person to normal functioning from substandard function, but, rather, on promoting superior functioning.

    (Biswas-Diener, 2010)

Q&A

  • Phục hồi sức khoẻ tâm thần là gì?

    Là tiến trình chuyển hoá mà thông qua đó chúng ta cải thiện sức khoẻ một cách lành mạnh và sống một cuộc sống chủ động, tự do phát huy tất cả các tiềm năng của bản thân.

  • Những nguyên lý của sự phục hồi?

    TỰ CHỦ: Chính bạn sẽ quyết định con đường phục hồi phù hợp nhất với mình.

    CÁ NHÂN HOÁ: Tất cả những phương pháp hỗ trợ đều sẽ được làm mới dựa trên điểm mạnh, tiềm năng, nhu cầu, trải nghiệm của riêng bạn.

    TRAO QUYỀN: Bạn chọn giữa những khả năng, lựa chọn được đề xuất và tham gia vào những quyết định có liên quan đến mình.

    TOÀN DIỆN: Phục hồi tập trung vào toàn bộ đời sống hỗ trợ cho tiến trình hồi phục bao gồm cả tâm trí, thể chất, đời sống tâm linh và cộng đồng.

    KHÔNG CUỘC HÀNH TRÌNH NÀO LÀ MỘT ĐƯỜNG THẲNG : Với góc nhìn của mô hình phục hồi sức khoẻ tâm thần, tiến trình hồi phục không phải là một quá trình từng bước một mà dựa trên sự phát triển liên tục, đôi khi bạn có thể tụt lùi, hay gặp những trúc trắc thác ghềnh, nhưng không sao cả, bạn được đồng hành để học hỏi những kinh nghiệm từ việc “lùi một bước hay những thách thức bất ngờ” đó.

    DỰA TRÊN ĐIỂM MẠNH: Sự phục hồi dựa trên những điểm mạnh và tiềm năng của bạn.

    HỖ TRỢ ĐỒNG ĐẲNG: Tận dụng những sự trợ giúp đa dạng sẽ giúp ích cho tiến trình hồi phục của bạn.

    TÔN TRỌNG: Chấp nhận và tôn trọng bản thân, và có được sự chấp nhận, tôn trọng ủng hộ của những người xung quanh đóng vai trò quan trọng trong tiến trình phục hồi.

    TRÁCH NHIỆM: Trách nhiệm của chính bạn trong tiến trình chăm sóc và phục hồi của bản thân.

    HY VỌNG: Không trốn chạy thực tại mà với hy vọng chúng ta có nhiều động lực để dễ dàng vượt qua những rào cản và khó khăn.

  • Tâm lý học tích cực được áp dụng như thế nào?

    Tâm lý học tích cực giúp bạn quản lý, chăm sóc những cảm xúc, tình trạng quá tải ;và trải nghiệm những cảm xúc tích cực nhiều hơn.

  • Yoga

    Những ứng dụng của Yoga được làm mới để phù hợp với tính riêng biệt của bạn và điều này sẽ giúp bạn rất nhiều trong tiến trình hồi phục.

Đặt lịch hẹn

Bạn vui lòng click vào các tiêu đề bên trái để đăng ký lịch hẹn.

ĐĂNG KÝ LỊCH HẸN CHO NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH

ĐĂNG KÝ LỊCH HẸN CHO TRẺ EM & TRẺ VỊ THÀNH NIÊN